Beranda · Daftar Isi · Life style · Sains

Cara Paling Mudah Dan Ampuh Mengurangi Mata Minus



Education all
Pict Education

Minus mata banyak terjadi disebabkan oleh radiasi yang terlalu berlebihan pada mata. Menonton televisi atau berada di depan komputer maupun laptop dengan jarak yang terlalu dekat dapat menyebabkan minus pada mata. Ketika Anda melihat objek yang terlalu dekat, otot mata Anda akan mengatur fokus mata Anda sehingga dapat terbiasa dengan kondisi ini. Maka ketika Anda memakaikacamata, otot yang tadinya sudah menyesuaikan diri justru akan membuat minus mata semakin parah. Apalagi ketika Anda tetap melakukan kegiatan rutin dari jarak yang terlalu dekat. 

Untuk mengurangi minus mata, atau setidaknya menjaga agar minus mata tidak bertambah, lepaskan kacamata pada saat Anda melakukan kegiatan. Terkadang mata juga merasa lelah ketika lama memakai kacamata, oleh sebab itu, coba lepaskankacamata Anda ketika dirasa mata mulai panas dan berair. Kemudian, cobalah lihat benda-benda lain yang memiliki jarak berbeda-beda. Kedipkan mata Anda secara normal, jangan terlalu cepat atau terlalu lambat.

Cara lain yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi minus pada mata Anda adalah dengan menutup mata Anda menggunakan telapak tangan. Kemudian, berikan sedikit tekanan pada mata Anda. Tekanan atau pijatan ringan ini akan membantu melemaskan otot mata Anda. Pijatan ini juga akan membantu meregangkan otot mata akibat mata lelah.

Satu solusi lain yang bisa Anda manfaatkan untuk mengurangi minus mata Anda adalah dengan mengonsumsi buah wortel dan berbagai macam buah berwarna jingga lainnya. Anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan yang asam untuk mengurangi minus mata Anda. Anda bisa membentuknya menjadi jus atau membuat wortel ini menjadi kreasi makanan yang Anda inginkan.
Langkah lain yang juga bisa Anda lakukan adalah rutin pergi ke pegunungan hijau. Jika di sekitar rumah Anda ada daerah yang memiliki banyak persawahan, Anda juga bisa memanfaatkannya untuk melatih mata Anda. Di samping itu, Anda juga bisa pergi ke daerah laut, yang jelas pergi ke daerah yang memiliki pemandangan Anda. Bukan hanya otak Anda yang membutuhkan penyegaran, mata juga membutuhkan penyegaran agar tetap bisa berfungsi secara maksimal.

Nah, tersebut dia cara-cara alami yang dapat anda kerjakan. Langkah tersebut tentu lebih simpel serta lebih gampang diterapkan dibanding meniti operasi mata yang bakal sangatlah mengonsumsi banyak cost, semoga bermanfaat guys.

Artikel keren lainnya:

Mengenal Bulan Lebih Dekat Menurut Ilmuan

Bulan adalah satu-satunya satelit alami Bumi, dan merupakan satelit alami terbesar ke-5 di Tata Surya. Bulan tidak mempunyai sumber cahaya sendiri dan cahaya Bulan sebenarnya berasal dari pantulan cahaya Matahari.

Bulan Menurut Ilmuan


Jarak rata-rata Bumi-Bulan dari pusat ke pusat adalah 384.403 km, sekitar 30 kali diameter Bumi. Diameter Bulan adalah 3.474 km, sedikit lebih kecil dari seperempat diameter Bumi. Ini berarti volume Bulan hanya sekitar 2 persen volume Bumi dan tarikan gravitasi di permukaannya sekitar 17 persen daripada tarikan gravitasi Bumi. Bulan beredar mengelilingi Bumi sekali setiap 27,3 hari (perode orbit), dan variasi periodik dalam sistem Bumi-Bulan-Matahari bertanggungjawab atas terjadinya fase-fase Bulan yang berulang setiap 29,5 hari (perode sinodik).

Massa jenis Bulan (3,4 g/cm³) adalah lebih ringan dibanding massa jenis Bumi (5,5 g/cm³), sedangkan massa Bulan hanya 0,012 massa Bumi.

Bulan yang ditarik oleh gaya gravitasi Bumi tidak jatuh ke Bumi disebabkan oleh gaya sentrifugal yang timbul dari orbit Bulan mengelilingi bumi. Besarnya gaya sentrifugal Bulan adalah sedikit lebih besar dari gaya tarik menarik antara grafvitasi Bumi dan Bulan. Hal ini menyebabkan Bulan semakin menjauh dari bumi dengan kecepatan sekitar 3,8cm/tahun.

Bulan berada dalam orbit sinkron dengan Bumi, hal ini menyebabkan hanya satu sisi permukaan Bulan saja yang dapat diamati dari Bumi. Orbit sinkron menyebabkan kala rotasi sama dengan kala revolusinya.

Di bulan tidak terdapat udara ataupun air. Banyak kawah yang terhasil di permukaan bulan disebabkan oleh hantaman komet atau asteroid. Ketiadaan udara dan air di bulan menyebabkan tidak adanya pengikisan yang menyebabkan banyak kawah di bulan yang berusia jutaan tahun dan masih utuh. Di antara kawah terbesar adalah Clavvius dengan diameter 230 kilometer dan sedalam 3,6 kilometer. Ketidak adaan udara juga menyebabkan tidak ada bunyi dapat terdengar di Bulan.

peradaban_Bulan saat ini adalah satu-satunya benda langit yang pernah didatangi dan didarati manusia.

Obyek buatan pertama yang melintas dekat Bulan adalah kendaran luar angkasa milik Uni Sovyet, Luna 1, obyek buatan pertama yang membentur permukaan Bulan adalah Luna 2, dan foto pertama sisi jauh bulan yang tak pernah terlihat dari Bumi, diambil oleh Luna 3, kesemua misi dilakukan pada 1959.

Kendaran luar angkasa pertama yang berhasil melakukan pendaratan adalah Luna 9, dan yang berhasil mengorbit Bulan adalah Luna 10, keduanya dilakukan pada tahun 1966.

Program Apollo, program misi luar angkasa milik Amerika Serikat, adalah satu-satunya misi berawak yang sampai saat ini telah berhasil melakukan 6 kali pendaratan berawak antara 1969 dan 1972.
Fase Bulan

Bulan purnama adalah keadaan ketika Bulan nampak bulat sempurna dari Bumi. Pada saat itu, Bumi terletak hampir segaris di antara Matahari dan Bulan, sehingga seluruh permukaan Bulan yang diterangi Matahari terlihat jelas dari arah Bumi.

Kebalikannya adalah saat bulan mati, yaitu saat Bulan terletak pada hampir segaris di antara Matahari dan Bumi, sehingga yang terlihat dari Bumi adalah sisi belakang Bulan yang gelap, alias tidak nampak apa-apa.

Di antara kedua waktu itu terdapat keadaan bulan separuh dan bulan sabit, yakni pada saat posisi Bulan terhadap Bumi membentuk sudut tertentu terhadap garis Bumi – Matahari. Pada saat itu, hanya sebagian permukaan Bulan yang disinari Matahari yang terlihat dari Bumi.
Asal usul Bulan.

Asal-usul bulan tidak diketahui secara pasti, tetapi ilmuan menemukan bukti besar bahwa Bulan berasal dari tubrukan Bumi dengan planet kecil yang bernama Theira sekitar 3 milyar tahun yang lalu, dan menghasilkan debu yang berjumlah sangat banyak dan mengorbit di sekeliling Bumi dan akhirnya debu mengumpul menjadi Bulan.

Pada awalnya jarak bulan pada pertama kali hanya sekitar 30.000 mil atau 15 kali lebih dekat dari jarak Bulan dengan Bumi sekarang. Dari hasil penelitian Bulan menjauh sekitar 3,8 cm per tahunnya. (SUMBER: WIKIPEDIA).

Artikel keren lainnya:

Fadhilah Atau Keutamaan Shodaqoh

Shodaqoh
Ilustrasi Shodaqoh
Syekh Mak’khul Asy-Syamiy mengatakan bahwasanya jika seorang mukmin bersodaqoh, maka Allah akan ridlo kepadanya. Neraka jahannam pun berkata “Wahai Tuhanku, izinkanlah aku dengan bersujud dan bersyukur kepada-Mu, sesungguhnya aku telah membebaskan salah satu dari umat Muhammad SAW (orang mukmin yang bersodaqoh) dari siksaku karena aku malu kepada Muhammad SAW jika aku menyiksa salah satu dari umatnya, dan keharusan bagiku ta’at kepadamu”. Dari perkataan Syekh Mak’khul menunjukkan bahwa neraka jahannam pun akan membebaskan seseorang muslim yang mau mengeluarkan hartanya untuk bersodaqoh meski hanya sedikit.

Saat turunnya Surat Az-Zalzalah ayat 7 :

فمن يعمل مثقال ذرة خيرا يره
“Maka barang siapa yang melakukan amal baik seberat dzarroh, maka ia akan mengetahui balasannya”

Rosulullah berkata kepada Allah “Wahai Tuhanku, balasan ini amatlah sedikit bagi hak umatku”. Kemudian Allah menjawab “Jika kamu menganggap ini adalah sedikit, maka kebaikan satu akan dibalas dengan dua kebaikan”. Allah berfirman dalam Surat Al-Qoshosh ayat 54 :

أولئك يؤتون اجرهم بما صبروا
“Mereka itu diberikan pahala dua kali atas kesabaran mereka”

Rosulullah berkata kepada Allah “Wahai Tuhanku, balasan ini amatlah sedikit bagi hak umatku”. Kemudian Allah menjawab “Maka kebaikan satu akan dibalas dengan sepuluh kebaikan”. Allah berfirman dalam Surat Al-An’am ayat 160 :

من جاء بالحسنة فله عشر أمثالها
“Barang siapa mengerjakan kebaikan, maka baginya sepuluh (pahala) sepuluh kali lipat amalnya”

Rosulullah berkata kepada Allah “Wahai Tuhanku, balasan ini juga amatlah sedikit bagi hak umatku”. Kemudian Allah menjawab “Maka kebaikan satu akan dibalas dengan tujuh ratus kebaikan”. Allah berfirman dalam Surat Al-Baqoroh ayat 261 :

مثل الذين ينفقون أموالهم كمثل حبة انبتت سبع سنابل في كل سنبلة مائة حبة والله يضاعف لمن يشاء والله واسع عليم
“Perumpamaan (nafkah yang dikeluarkan oleh) orang-orang yang menafkahkan hartanya di jalan Allah adalah serupa dengan sebutir benih yang menumbuhkan tujuh bulir, pada tiap-tiap bulir seratus biji. Allah melipat gandakan (ganjaran) bagi siapa yang Dia kehendaki. Dan Allah Maha Luas (karunia-Nya) lagi Maha Mengetahui. Dan Allah Maha Luas (karunia-Nya) lagi Maha Mengetahui”

Rosulullah berkata kepada Allah “Wahai Tuhanku, tambahkanlah bagi umatku”. Kemudian turunlah  Surat Al-Baqoroh Ayat 245 :

من ذا الذي يقرض الله قرضا حسنا فيضاعفه له اضعافا كثيرة
“Barang siapa yang mau memberi pinjaman kepada Allah, pinjaman yang baik (menafkahkan hartanya di jalan Allah), maka Allah akan meperlipat gandakan pembayaran kepadanya dengan lipat ganda yang banyak”

Rosulullah berkata kepada Allah “Wahai Tuhanku, tambahkanlah bagi umatku”. Kemudian turunlah Surat Az-Zumar Ayat 10 :

انما يوفى الصابرون اجرهم بغير حساب
“Sesungguhnya hanya orang-orang yang bersabarlah yang dicukupkan pahala mereka tanpa batas”

Yakinlah kita...!!! bahwa Allah akan membalas kebaikan yang kita lakukan, Allah akan melipat gandakan shodaqoh yang kita berikan kepada orang lain karena itu adalah janji Allah. Namun, ketahuilah bahwa cara Allah dalam menepati janji-Nya yang terkadang kita tidak menyadarinya. Allah adalah Tuhan Yang Maha Suci, tidak mungkin Dia mengingkari janji-Nya. Baca kisah berikut : Sahabat Ali bin Abi Tholib dan 6 Keping Dirham

Mungkin kita pernah bershodaqoh dengan ikhlas mengharap balasan Allah, namun balasan yang kita tunggu tak kunjung datang. Pemikiran seperti itu adalah salah, karena Allah tidak pernah mengingkari janji-Nya. Allah memberikan balasan atas shodaqoh kita tidak hanya langsung berupa materi atau rezeki yang melimpah, ada kalanya berupa sesuatu yang tidak tampak dan tidak kita sadari seperti kesehatan, keselamatan dari musibah, diampuni dosa-dosa kita, dan lain sebagainya. Tapi yang jelas Allah tidak akan menyia-nyiakan shodaqoh kita dan Dia akan membalas dengan balasan yang lebih besar yang tidak kita bayangkan kelak diakhirat nanti, hanya saja kita belum menyadari itu.

Misalkan Pak Amin memberikan uangnya Rp. 5.000 kepada seorang pengemis yang kelaparan, padahal ia akan menggunakan uang itu untuk membeli makan juga. Allah mengetahui apa yang terbaik bagi Pak Amin, bisa jadi Pak Amin yang dikala itu akan ditimpa kecelakaan dan membutuhkan berjuta-juta uang untuk mengobati lukanya. Tetapi karena ia telah memberikan uang Rp. 5.000 kepada pengemis ia selamat dari kecelakaan itu, meski terkadang ia tidak mengetahui bahwa pda hari itu ia akan ditimpa musibah. Nah, disitu adalah balasan Allah atas shodaqoh Pak Amin, hanya saja mungkin Pak Amin tidak menyadarinya. Atau bisa saja pada hari itu seharusnya Pak Amin sakit, tetapi Pak Amin masih diberikan kesehatan karena berkah shodaqoh. Maka hal yang paling baik yang harus kia lakukan adalah berprasangka baik kepada Allah atas semua yang telah terjadi.

Allah tidak melihat berapa nilai dan berapa besar shodaqoh yang kita berikan, tetapi bagaimana keikhlasan hati kita dalam mengharap ridlo dan rohmat-Nya. Terkadang hal yang membuat Allah ridlo kepada hambanya adalah karena hal sepele yang didasari dengan penuh keikhlasan. Misalkan Allah sangat ridlo kepada seorang hamba karena ia membuang duri di tengah jalan, ia memberi makan kucing, atau ia membantu seorang kakek membawa barang berat, atau lainnya. Hal-hal sepele tersebutlah yang terkadang kita melakukannya dengan ikhlas dan merupakan hal yang sudah biasa kita lakukan dan itu malah membuat rohmat Allah turun kepada kita. Berbeda dengan seorang yang melakukan ibadah secara besar-besaran atau shodaqoh dengan uang yang besar pula, karena hal yang besar akan membuat diri merasa lebih dan muncullah sifat riya’ dan sombong. Tidak hanya itu, kebaikan besar yang dilakukan terkadang membuat seseorang terus mengingatnya dan terkadang mengungkit-ungkitnya. Karena mengingat-ingat kebaikan yang telah dilakukan adalah suatu keburukan dan harus ditinggalkan. Maka marilah kita sadarkan diri kita dan mulai belajar melaksanakan keikhlasan.

Adapun kesimpulan dari fadhilah shodaqoh secara umum adalah sebagai berikut :
1.         Shodaqoh mampu menghilangkan balak (musibah dan cobaan).

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ان الصدقة لتدفع سبعين بابا من البلاء
“Rosulullah SAW bersabda : Shodaqoh bisa menolak 70 pintu balak”

2.         Shodaqoh adalah dokter

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم داووا مرضاكم بالصدقة
“Rosulullah SAW bersabda : Obatilah orang-orang sakitmu dengan shodaqoh”

3.         Shodaqoh adalah penjaga

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم حصنوا اموالكم بالصدقة
“Rosulullah SAW bersabda : Jagalah hartamu dengan bershodaqoh”

4.         Shodaqoh mampu menghilangkan murka tuhan. Baca kisah berikut : Si Penyembah Api Mendapat Ridlo Allah

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم الصدقة تطفئ غضب الرب
“Rosulullah SAW bersabda : Shodaqoh mampu memadamkan murka Tuhan”

5.         Shodaqoh menyatukan persaudaraan

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم الصدقة هدية تهادوا تحابوا
“Rosulullah SAW bersabda : Shodaqoh adalah hadiah, berilah hadiah kamu sekalian, maka salinglah mencintai kamu sekalian”

6.         Shodaqoh mampu melunakkan hati yang keras

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم من وجد في قلبه قساوة فلينشر الصدقة
 “Rosulullah SAW bersabda : Barang siapa yang hatinya keras, maka hendaklah melunakkannya dengan mengeluarkan shodaqoh”

7.         Shodaqoh menambah umur

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم الصدقة ترد البلاء وتزيد في العمر
“Rosulullah SAW bersabda : Shodaqoh mampu menghilangkan balak dan menambah umur”.

Mungkin kita bertanya-tanya apa hubungan shodaqoh dengan fadhilah/keutamaannya serasa tidak masuk akal, misalkan shodaqoh bisa mengobati orang sakit, dan lain sebagainya. Ketahuialah kita...!!! bahwa Allah mencintai orang-orang yang ikhlas bershodaqoh, Allah dekat dengannya, Allah menurunkan rohmat kepada-Nya, dan Allah akan menghilangkan rantai kesulitan yang mengikatnya sehingga tak ada yang tidak mungkin jika Allah bersamanya.

Pada suatu Hadist dari Sahabat Ali bin Abi Tholib dijelaskan bahwa ketika seseorang mengeluarkan shodaqoh dari tangannya, sebelum shodaqoh itu jatuh pada tangan orang yang diberi shodaqoh maka ia sampai kepada Allah terlebih dahulu. Shodaqoh mengatakan 5 kalimat : “Aku adalah sesuatu yang kecil kemudian kamu besarkan aku, aku adalah sesuatu yang sedikit kemudian kamu perbanyak aku, aku adalah musuh kemudian kamu jadikan aku kekasih, aku adalah sesuatu yang rusak kemudian kamu kekalkanlah aku, dan kamu adalah penjagaku maka sekarang akulah yang akan menjagamu”.

Dari hadist tersebut dapat menunjukkan bahwa shodaqoh memiliki beberapa keutamaan, yang diantaranya adalah :

Dengan bersodaqoh kita harta yang kita miliki tidak akan berkurang, malah sebaliknya. Allah akan menambahnya dan membalasnya bahkan berkali-kali lipat dari shodaqoh yang kita keluarkan.
Harta adalah musuh bagi manusia, maka jika ia mau bershodaqoh harta tersebut akan menjadi kekasihnya karena Allah memberikan keberkahan di dalamnya. Dengan kata lain, harta yang dimiliki akan bertambah berkah, meski harta sedikit namun hidup akan terasa nyaman dan tercukupi.
Harta yang dimiliki manusia itu hanya bersifat sementara, tetapi jika ia mau bersodaqoh maka harta itu akan menjadi teman juga bekal sampai hari pembalasan amal nanti.
Shodaqoh bisa menjadi penjaga baginya baik di dunia (dari balak, kerusakan atau kehilangan karena shodaqoh membawa berkah) maupun di akhirat nanti (menjaga pemiliknya dari siksa Allah).
Orang-orang yang suka bershodaqoh, orang-orang yang dermawan, dan orang-orang yang mau mengulurkan tangannya untuk membantu sesama, mereka dekat dengan Allah, mereka disayangi oleh sesamanya, mereka dekat dengan surga, dan mereka jauh dari siksa neraka.

Wallahu a’lam. Wa shallallahu ‘ala Nabiyyina Muhammadin wa ‘ala alihi wa sallam. Walhamdulillahi Rabbil ‘alamin.

Artikel keren lainnya:

Berikut Ketentuan Modifikasi Pada Pasal 52 UU Nomor 9 Tahun 2009

Aturan denda sebesar Rp24 juta atau pidana penjara selama satu tahun, untuk kendaraan bermotor yang dimodifikasi, rupanya memicu reaksi keras dari para pecinta modifikasi, tak terkecuali para penjual motor gede (moge).

Aturan yang tertuang pada Undang-undang Nomor 22 tahun 2009 tentang Lalu Lintas dan Jalan Raya itu dianggap bertentangan dengan sikap pemerintah soal detil modifikasi yang dimaksud.

ilustrasi motor modifikasi
Dalam akun resminya, Mabes Polri menyatakan, aturan itu sesuai dengan Pasal 277 Undang-Undang No 22 Tahun 2009 tentang Lalu Lintas dan Angkutan Jalan.

"Ini berlaku bagi pecinta otomotif yang hobi oprek mesin atau modifikasi kendaraan, mulai dari warna, konstruksi bodi atau rangka dan lain-lain," tulis Divisi Humas Mabes Polri.

Aturan itu dikatakan bertujuan agar STNK yang dipegang pemilik sesuai dengan fisik kendaraan, baik itu nomor mesin, rangka, model, cat, dan lainnya. Serta, kendaraan tersebut layak melaju di jalan, karena sudah memenuhi standar yang ditentukan.

Kepolisian sebenarnya mengaku sadar, jika para pecinta otomotif gemar menuangkan kreativitas mereka dalam bentuk modifikasi. Terlebih, kendaraan keluaran pabrikan tentu sama modelnya dengan kendaraan-kendaraan lain di jalanan. Namun, semua alasan itu tak bisa menjadi pembenaran, lantaran melanggar hukum.

"Jadi, jangan salahkan petugas, apabila suatu saat nanti, Mitra Humas ditilang atau disita kendaraannya, apabila terbukti dimodifikasi tanpa dilakukan uji tipe terlebih dahulu," ujar Mabes Polri.Berikut bunyi Pasal 277 Undang-Undang No.22 Tahun 2009 tentang Lalu Lintas dan Angkutan Jalan:

"Setiap orang yang memasukkan Kendaraan Bermotor, kereta gandengan dan kereta tempelan, ke dalam wilayah Republik Indonesia, membuat, merakit, atau memodifikasi Kendaraan Bermotor, yang menyebabkan perubahan tipe, kereta gandengan, kereta tempelan, dan kendaraan khusus yang dioperasikan di dalam negeri, yang tidak memenuhi kewajiban uji tipe, sebagaimana dimaksud dalam Pasal 50 ayat (1), dipidana dengan pidana penjara paling lama 1 (satu) tahun atau denda paling banyak Rp24.000.000."

Berikut ketentuan modifikasi yang terdapat pada pasal 52 UU Nomor 9 tahun 2009:

1. Modifikasi Kendaraan Bermotor, sebagaimana dimaksud dalam Pasal 50 ayat (1), dapat berupa modifikasi dimensi, mesin dan kemampuan daya angkut.

2. Modifikasi Kendaraan Bermotor, sebagaimana dimaksud pada ayat (1), tidak boleh membahayakan keselamatan berlalu lintas, mengganggu arus lalu lintas serta merusak lapis perkerasan/daya dukung jalan yang dilalui.

3. Setiap Kendaraan Bermotor yang dimodifikasi, sehingga mengubah persyaratan konstruksi dan material, wajib dilakukan uji tipe ulang.

4. Bagi Kendaraan Bermotor yang telah diuji tipe ulang, sebagaimana dimaksud pada ayat (3), harus dilakukan registrasi dan identifikasi ulang.

Artikel keren lainnya:

Tata Cara BERSIWAK & Keutamaanya

Rosululloh Shallallâhu ‘alaihi wasallam bersabda: “Siwak merupakan kebersihan bagi mulut dan keridhoan bagi Robb”. (HR. Ahmad)
Siwak bermakna suatu kayu yang dipakai untuk menggosok gigi. Siwak adalah suatu perkara yang disyari’atkan, yaitu dengan menggunakan batang atau semisalnya, yang dipakai untuk membersihkan gigi dan gusi dari kekuning-kuningan dan bau



Tony Stark pun Bersiwak vroh
Bersiwak adalah termasuk dari bagian dari sunnah para Rasul, sebagaimana hadits dari Abu Ayyub ra:
“Ada empat hal yang termasuk dari sunnah para Rasul; Memakai minyak wangi, menikah, bersiwak dan malu.” (HR. Ahmad dan Tirmidzi)

Siwak memiliki beberapa faedah yang sangat besar, diantaranya yang paling besar adalah yang telah dianjurkan oleh hadits :
“Siwak itu pembersih mulut dan diridhai Allah.” (HR. Ahmad)

Bersiwak adalah dengan menggunakan batang yang lembut dari pohon arok, zaitun, urjun atau yang semisalnya yang tidak menyakiti atau melukai mulut.

Waktu-Waktu Disunnahkannya Bersiwak

Bersiwak disunnahkan disetiap saat, bahkan ketika berpuasa disepanjang harinya, dan menjadi sunnah muakadah pada waktu akan beribadah. Adapun waktu-waktu yang disunnahkan secara muakkad untuk bersiwak diantaranya:

1) Setiap akan Berwudhu.
“Kalau bukan karena akan memberatkan umatku maka akan kuperintahkan mereka untuk bersiwak setiap akan wudlu”. (HR. Bukhori dan Muslim)

2) Setiap akan melakukan shalat.
“Kalau bukan karena akan memberatkan umatku maka akan kuperintahkan mereka untuk bersiwak setiap akan sholat”. (HR. Bukhori dan Muslim)

3) Setiap Bangun Tidur.
“Adalah Rosululloh jika bangun dari malam dia mencuci dan menggosok mulutnya dengan siwak”. (HR. Bukhori)
Termasuk tanda kecintaan Nabi Shallallahu ‘aihi wa sallam kepada kebersihan dan ketidak sukaannya terhadap bau tidak enak, tatkala bangun dari tidur malam yang panjang, yang mana saat itu di mungkinkan bau mulut sudah berubah, maka beliau menggosok giginya dengan siwak untuk menghilangkan bau tidak sedap, dan untuk menambah semangat setelah bangun tidur, karena termasuk kelebihan siwak adalah menambah daya ingat dan semangat.

4) Setiap akan Masuk Rumah.
Telah meriwayatkan Syuraih bin Hani, beliau berkata: ”Aku bertanya kepada ‘Aisyah: “Apa yang dilakukan pertama kali oleh Rosululloh jika dia memasuki rumahnya?” Beliau menjawab :”Bersiwak”. (HR. Muslim)

5) Ketika hendak membaca Al Qur’an.
Dari Ali ra. berkata : “Rasulullah memerintahkan kami bersiwak. Sesungguhnya seorang hamba apabila berdiri sholat malaikat mendatanginya kemudian berdiri dibelakangnya mendengar bacaan Al Qur’an dan ia mendekat. Maka ia terus mendengar dan mendekat sampai ia meletakkan mulutnya diatas mulut hamba itu, sehingga tidaklah dia membaca satu ayatpun kecuali berada dirongganya malaikat” (HR. Baihaqy)

Cara Bersiwak

Cara bersiwak tidak ada ikhtilaf antara ulama, bahwa didalam kitab Syama’il Imam Tirmidzi, dalam hadist Rasul saw, bahwa Rasul saw bersiwak dg kayu araak, dan memulainya dari pertengahan, lalu kearah kanan lalu kekiri, demikian diulangi. sebanyak 3 X.

Imam Ghazali rahimahullah melengkapi caranya, yaitu meletakkan siwak di jajaran gigi tengah bagian atas, lalu mendorongnya kearah kanan sampai keujungnya,
lalu turunkan ke jajaran bawah kanan ujung,
lalu mendorongnya kembali ketengah jajaran bawah,
lalu kembali naik ke tengah jajaran atas,
lalu mendorongnya ke arah kiri sampai ujungnya,
lalu turunkan ke jajaran bawah kiri ujung,
dan mendorongnya lagi ke tengah di jajaran bawah.
Untuk mudahnya, anggaplah anda menulis angka delapan yg rebah. Demikian ini untuk perhitungan 1X. lalu mengulanginya sampai 3X. Inilah cara terbaik. Namun cara apapun juga sudah mendapatkan pahala sunnah.

Sulitkah? Jangan lupa, satu kali anda bertasbih kepada Allah dengan diawali siwak, maka dihitung 70X bertasbih. Shalat dengan diawali siwak, akan terhitung 70X shalat. Dua rakaat shalat tahajjud diawali dengan siwak, maka dihitung 140 rakaat tahajjud. Hebat bukan? Maha Suci Sang Maha Dermawan menempatkan curahan kedermawanannya pada segala hal.(Habib Munzir bin Fuad Al-Musawa)

Siwak Menurut Medis

Dari penelitian menunjukkan bahwa kayu siwak (Salvadora persica) mengandung bahan-bahan kimiawi yang bermanfaat untuk menekan aktivitas mikrobial dan menghambat pertumbuhannya. Penelitian daya hambat kayu siwak (Salvadora persica) terhadap pertumbuhan bakteri Streptococcus mutans yang patogen terhadap mulut, dapat menunjukkan kemampuan kayu siwak sebagai salah satu alternatif zat antibakterial yang memang seharusnya dikembangkan sebagai komoditas oral cleaner device (alat pembersih mulut) yang higinis dan efektif dalam mencegah periodontal disease. Penelitian terhadap Staphylococcus aureus yang merupakan patogen pada saluran pernapasan, kulit dan luka dapat pula menunjukkan bahwa kayu siwak bukan hanya efektif sebagai komponen antibakterial mulut, namun juga efektif sebagai antibakterial yang memiliki spektrum lebih luas. (Penelitian ini dikembangkan oleh Mahasiswa Biologi FMIPA ITS)

Tujuh Puluh Kali Lipat

Keutamaan shalat dengan memakai siwak itu, sebanding dengan 70 kali shalat dengan tidak memakai siwak. (HR. Ahmad)

Bayangkan, di suatu Shubuh Anda keluar menuju masjid. Lalu Anda shalat Shubuh berjama’ah dengan bersiwak terlebih dahulu. Kita tahu bahwa shalat Shubuh berjama’ah pahalanya sama dengan pahala shalat sunnah sepanjang satu malam penuh. Jika didahului dengan bersiwak, maka shalat Shubuh berjama’ah kita akan berpahala seperti pahala shalat sunnah 70 malam penuh. Sedangkan shalat Isya berjama’ah tanpa bersiwak sama pahalanya dengan pahala shalat sunnah setengah malam. Bagaimana pula jika dengan didahului bersiwak? Dan bagaimana dengan shalat-shalat lain yang didahului dengan bersiwak? Tentu kita akan meraih pahala yang sangat besar dengan bersiwak.

Jika Anda pergi ke Masjid untuk shalat berjama’ah di zaman ini, mungkin Anda melihat sedikit sekali di antara jama’ah yang bersiwak sebelum shalat. Maka ketika Anda bersiwak sebelum shalat di zaman ini, berarti Anda telah menghidupkan kembali sunnah Rasul SAW. Dan pahalanya itu seperti pahala syuhada. Setidaknya Anda akan mendapat pahala seperti orang-orang yang mengikuti Anda dalam bersiwak, tanpa mengurangi pahala orang tersebut. Semoga dengan ini bermanfaat bagi sekitar kita khususnya bagi kita yang mengamaliahkanya aamiin. Varokah Vroh!

Artikel keren lainnya:

Menurut Astronom Inggris 2 Januari 2016 Gravitasi Menurun & Manusia Bisa Mengambang

Banyak kejadian-kejadian alam yang aneh terjadi di dunia belakangan ini. Tapi kejadian yang belaku pada 2 Januari 2016 akan lebih aneh lagi.

 
Ilustrasi gravitasi Menurun


Pada 2 Januari 2016 nanti, gravitasi bumi akan berkurang selama 4 menit yang menyebabkan benda mengalami penurunan bobot secara parsial.

Menurut astronom Inggris Patrick Moore, tepat pukul 08:32 pagi PST (Pacific Standard Time) pada 2 Januari, Pluto akan lewat tepat di belakang Jupiter, dalam kaitannya dengan bumi.

Keselarasan langka ini akan berarti bahwa gaya gravitasi gabungan dari dua planet akan mengerahkan tarik pasang surut kuat, menangkal sementara gravitasi bumi dan membuat orang menjadi terasa ringan.

Moore mengatakan kepada para ilmuwan bahwa orang-orang bisa merasakan sendiri fenomena tersebut dengan melompat di udara pada saat peristiwa itu terjadi.

Jika mereka melakukannya, ia yakin mereka akan mengalami sensasi mengambang yang aneh.

Para astronom telah lama menyadari bahwa akan ada keselarasan planet pada tanggal tersebut, ketika Merkurius, Venus, Bumi, Mars, Jupiter, Saturnus, Uranus, Neptunus dan Pluto akan berada di sisi yang sama dari matahari, dalam busur 95 lebar, seperti dilansir now8news.

Tapi saat ini mereka menjamin terjadinya efek gravitasi dari planet-planet lain di kerak bumi ini merupakan prediksi kuat akan terjadi, dengan waktu kejadian yang sudah mendekati.

Tapi jangan melompat terlalu bersemangat. Jika Anda berpikir Anda akan mengapung di sekitar rumah Anda, Anda salah.

Namun, jika Anda melompat di udara di 08:32 PST, pada tanggal 2 Januari 2016, itu akan membuat Anda memerlukan wakti sekitar 2,8 detik untuk mendarat kembali ke lantai.

Sedangkan dalam keadaan biasa, Anda hanya mendapatkan 0,2 detik saja untuk kembali mendarat.

Jadi, tandailah kalender Anda dan bagi informasi kepada teman-teman. Coba buktikan, apakah ini benar terjadi.

Artikel keren lainnya:

Menurut NASA Di Hari Natal Akan Ada Bulan Purnama Langka


Terakhir kali bulan purnama di hari Natal terjadi pada tahun 1977. 
Tapi tahun ini, bulan purnama langka ini kembali muncul menghiasi langit Natal.

Terakhir kali bulan purnama di hari Natal terjadi pada tahun 1977. Tapi tahun ini, bulan purnama langka ini kembali muncul menghiasi langit Natal.      Bulan purnama Desember, bulan terakhir di tahun ini, disebut Full Cold Moon karena terjadi selama awal musim dingin. Peristiwa langka ini tidak akan terjadi lagi sampai tahun 2034. Itu waktu yang lama untuk di tunggu, jadi pastikan untuk melihat ke langit pada hari Natal.      Ketika Anda menatap bulan, perhatikan bahwa NASA memiliki pesawat ruang angkasa yang saat ini mengorbit disana. Wahana Lunar Orbiter Reconnaissance (LRO) telah menyelidiki permukaan bulan sejak tahun 2009. "Ketika kita melihat bulan, kita perlu ingat bahwa bulan lebih dari sekedar tetangga angkasa," kata John Keller, dari NASA Goddard Space Flight Center di Greenbelt, Maryland. "Sejarah geologi bulan dan bumi sangat erat sehingga bumi akan menjadi planet yang berbeda secara dramatis tanpa bulan." LRO telah mengumpulkan data harta karun dengan tujuh instrumen yang kuat, membuat kontribusi yang sangat berharga untuk pengetahuan kita tentang bulan.
Ilustrasi Supermoon

Bulan purnama Desember, bulan terakhir di tahun ini, disebut Full Cold Moon karena terjadi selama awal musim dingin. Peristiwa langka ini tidak akan terjadi lagi sampai tahun 2034. Itu waktu yang lama untuk di tunggu, jadi pastikan untuk melihat ke langit pada hari Natal.

Ketika Anda menatap bulan, perhatikan bahwa NASA memiliki pesawat ruang angkasa yang saat ini mengorbit disana. Wahana Lunar Orbiter Reconnaissance (LRO) telah menyelidiki permukaan bulan sejak tahun 2009. "Ketika kita melihat bulan, kita perlu ingat bahwa bulan lebih dari sekedar tetangga angkasa," kata John Keller, dari NASA Goddard Space Flight Center di Greenbelt, Maryland. "Sejarah geologi bulan dan bumi sangat erat sehingga bumi akan menjadi planet yang berbeda secara dramatis tanpa bulan." LRO telah mengumpulkan data harta karun dengan tujuh instrumen yang kuat, membuat kontribusi yang sangat berharga untuk pengetahuan kita tentang bulan.

Artikel keren lainnya:

Atlantis Mirip dengan Indonesia

   Indonesia adalah negeri yang sangat istimewa. Pernyataan itu bukan isapan jempol belaka, banyak buktinya. Keragaman suku dan budaya, kekayaan alam (laut dan darat) serta keragaman hewani dan hayati adalah diantara bukti-buktinya. Keyakinan itu semakin bertambah dengan mulai terkuaknya sejarah di balik Situs Megalitikum Gunung Padang di Cianjur, Jawa Barat.

Gunung Padang Cianjur
    Sejak dimulainya penelitian terpadu di awal 2011, Gunung Padang telah membuat tercengang tak hanya bangsa Indonesia tetapi juga penduduk dunia. Teranyar, terungkap bukti-bukti yang menguatkan kesimpulan di awal penelitian oleh Tim Katastrofi Purba dan Tim Terpadu Riset Mandiri (TTRM), bahwa Gunung Padang merupakan monumen kuno yang usianya lebih tua dari situs Machu Picchu di Peru. Luar biasa!

    Penelitian Gunung Padang dilakukan gabungan ahli di antaranya DR. Ali Akbar, DR. Andang Bachtiar, Andri S. Ph.d, Danny Hilman Natawidjaja, Ph.d dan Prof. (emeritus) Noerhadi M. Disimpulkan bahwa Gunung Padang pertama kali diidentifikasi oleh NJ Krom (seorang Belanda) pada tahun 1914 dan dilaporkan penduduk pada tahun 1979.

    Luas situs Gunung Padang 25 Ha dengan tinggi 110 m. Jauh lebih besar dan megah dibandingkan Candi Borobudur (1,5 Ha/35 m). Bahkan disebutkan bahwa Gunung Padang adalah peninggalan pra sejarah terbesar di dunia.

    Soal umur, menurut penelitian geolog/geo-listrik dan pengeboran sementara, usia Gunung Padang mencapai 10.000 SM. Bayangkan saja, waktu itu manusia purba di Eropa masih hidup di gua-gua. Kebudayaan Mesir (Piramida Giza) saja hanya berusia 3500 tahun SM. Kebudayaan Cina dan Yunani berkisar di 2000-3000 SM.

    Kesimpulan itu sudah melalui analisis citra satelit dari udara, geo-listrik, dan geo-radar. Bahkan, beta analisis yang dilakukan di Boston, Amerika Serikat menengarai usia Gunung Padang bisa mencapai 20.000 SM. Dan silakan tahan nafas Anda, situs serupa dan bisa jadi seusia ditengarai juga ada di Gunung Sadahurip di Garut, Jawa Barat dan Bukit Dago Pakar, Bandung, Jawa Barat.

    Tengara bahwa peradaban di bumi Nusantara sangat tua sebelumnya sudah mencuat sejak pertengahan 1990an. Salah satu peneliti yang mengungkapkan hal itu adalah Stephen Oppenheimer, seorang ahli genetika dan struktur DNA manusia dari Oxford University, Inggris. Dalam bukunya berjudul Eden of the East: The Drowned Continent of Southeast Asia, Oppenheimer menyatakan bahwa peradaban Indonesia 10.000 SM sudah sangat maju. Masih menurut Oppenheimer, peradaban dunia berasal dari Indonesia!

    Nenek moyang dari induk peradaban manusia modern berasal dari tanah Melayu yang sering disebut dengan Sundaland atau Indonesia. Apa buktinya? "Peradaban agrikultur Indonesia lebih dulu ada dari peradaban agrikultur lain di dunia," kata Oppenheimer. Masih banyak lagi bukti-bukti lain yang diungkapkan Oppenheimer. Silakan Anda cari tahu melalui internet untuk lengkapnya.

    Namun demikian, Oppenheimer tak berani mengklaim Indonesia kuno sebagai Atlantis, negeri super maju yang dikabarkan filsuf Yunani Plato pada 360 SM. Berbeda dengan Profesor Arysio Santos, seorang fisikawan nuklir dan ahli geologi asal Brasil dan arkeolog Indonesia Danny Hilman Natawidjaja, Ph.d. Keduanya meyakini Indonesia kuno adalah Atlantis yang dimaksud Plato!

    Selama ini, Atlantis lebih dikenal sebagai misteri yang menggoda para ilmuwan dan kaum spritualis untuk menelisik kembali peradaban maju manusia yang, konon, hilang ditelan bumi. Plato mencatat cerita soal benua hilang itu dalam dua karyanya, Timaeus dan Critias. Keduanya adalah karya terakhir Plato, yang ditulis pada 347 SM.

    Berdasarkan dua karya Plato itu, DR Danny Hilman Natawidjaja, menelurkan sebuah buku yang berjudul Plato Tidak Bohong, Atlantis Pernah Ada di Indonesia. "Konsep utama unsur pembentukan alam terdiri dari air, api, tanah, dan udara. Semua itu tertuang dalam dua karya Plato Timaeus dan Critias, jadi tidak mungkin Plato berbohong dan berkhayal," kata Danny Hilman.
  

Artikel keren lainnya:

Tips dan Manfaat Lari Pagi Bagi Kesehatan

Selain menyehatkan tubuh agar lebih sehat dan bugar, lari pagi pun dapat membersihkan pernafasan karena udara yang kita hirup di pagi hari masih bersih dan belum banyak mengandung polusi.
 
Lari di Pagi Hari

Selain itu lari pagi juga dapat menurunkan berat badan loh, namun dengan lari pagi yang benar, nah lalu seperti apa lari pagi yang benar itu berikut rinciannya :
  • Pakai sepatu lari
    Kesalahan yang pertama sering dilakukan adalah tidak memakai sepatu yang benar. Alhasil, kaki jadi terasa berat, cedera, atau menapak kurang tepat. Sepatu lari memang khusus diciptakan untuk berlari. Sehingga saat gerakan Anda menapak, Anda akan ditopang dengan sponge yang elastis dan mencegah cedera kaki. Selain itu, umumnya sol sepatunya fleksibel, tidak keras dan tidak melukai kaki Anda.
  •  Pilih outfit
    Anda juga harus mempertimbangkan outfit mana yang akan Anda kenakan untuk jogging. Yang paling nyaman adalah yang dapat menyerap keringat dengan baik dan cepat. Sehingga jangan pilih yang membuat Anda justru kepanasan dan menjadi trauma untuk berlatih lagi. Berikan outfit yang nyaman untuk tubuh, sehingga keesokan harinya tubuh tidak malas untuk dipaksa berlari lagi.
  • Menapakkan kaki
    Posisi saat berlari yang ringan dan membuat Anda tidak mudah lelah adalah setengah berjinjit. Jadi di sini bukan seluruh telapak kaki Anda yang menyentuh tanah, tetapi ujung kaki saja. Dengan begini berlari akan lebih ringan dan Anda tak mudah lelah.
  • Mengatur nafas
    Atur nafas itu penting untuk membuat Anda tidak cepat lelah. Buat hitungan 1-8, dan dalam hitungan 1-3 tarik nafas, hitungan ke 4 hembuskan. Berlanjut dengan hitungan ke 5-7 tarik nafas, dan 8 dihembuskan. Baiknya menarik nafas dan menghembuskannya lewat hidung. Kunci mulut rapat-rapat sehingga Anda bisa merasakan keluar masuknya udara lewat hidung. Cara ini akan membantu Anda tidak mudah lelah, serta bisa melatih pernafasan dan jantung Anda.
  • Lakukan selama 45 menit
    Lari pagi itu jangan hanya 10-15 menit saja. Untuk melakukan pembakaran yang lebih efektif, maka Anda harus lari konstan selama 45 menit. Dengan demikian, pembakaran pada tubuh akan efektif. Bagian yang terbakar adalah bagian yang paling mudah gemuk. Jadi, periksa kembali apakah tubuh Anda menyusut setelah 3-4 kali latihan jogging.
  • Merilekskan kaki
    Setelah berlari, jangan langsung duduk atau bersila. Tetapi, bawa kaki Anda berjalan setidaknya 5-10 menit. Isi kembali tenaga Anda dengan 2 gelas air putih. Kemudian mandi di air hangat agar otot-otot tetap rileks dan tidak kaget.
Jika anda melakukan lari pagi dengan baik dan benar maka anda secara otomatis selain menyehatkan tubuh juga akan menurunkan berat badan anda sehingga anda memiliki tubuh yang sehat, ideal dan langsing. Untuk lebih jelasnya mari kita simak manfaat lari pagi bagi kesehatan di bawah ini :
  • Menajamkan Mata  
    Orang yang berlari 56 Km dalam seminggu, cenderung berhasil menekan risiko terganggunya penglihatan mata karena faktor usia hingga 54 persen, jika dibandingkan dengan mereka yang berlari hanya 16 Km per minggu.
  • Menjaga Kesehatan Jantung 
    Pelari yang dengan konstan berlari sejauh 16 Km dalam seminggu akan 39 persen lebih jarang mengalami gangguan tekanan darah. Plus mereka juga akan jarang menumpuk kolesterol dalam pembuluh darahnya hingga 34 persen.
  • Mendongkrak Gairah 
    Pelari pria yang membakar sebanyak 3.000 kalori per minggu dari aktivitas berlari selama 5 jam, akan menjauhkan dirinya dari disfungsi ereksi hingga 83 persen.
  • Menguatkan Tulang
    Masa tulang para pelari ternyata lebih baik dari atlet aerobik lainnya, demikian diungkapkan oleh University of Missouri. Para peneliti membandingkan kepadatan tulang para pelari dengan pesepeda. Ada sebanyak 63 persen pesepeda yang memiliki masa tulang yang jelek, sedangkan pelari hanya 19 persen.
  • Lancar Berfikir
    Sebuah penelitian yang dilakukan kepada para pekerja di Inggris mengungkapkan, rutin berlari membuat mereka jarang melakukan kesalahan dalam pekerjaan, memiliki konsentrasi yang baik, dan lebih produkif dibanding yang lari hanya sesekali.
  • Terbebas dari Dimensia
    Journal of American Geriatrics Society melaporkan, perempuan yang dari remaja sudah rajin olahraga lari, di usia senjanya jarang yang mengalami kepikunan.
  • Tidur Lebih Lelap
    Para insomnia yang diminta untuk berlari, ternyata berhasil mempercepat waktu tidurnya hingga 17 menit dibanding saat mereka tidak berlari. Plus mereka tidur lebih lelap, bahkan sehari setelah berlari.
  • Jarang Terkena Flu
    Pelari yang berlari sejam setiap harinya, akan berhasil menjauh dari serangan virus flu hingga 18 persen dibanding yang tidak berlari. Ini didapat dari penelitian yang dilakukan di Swedia.
  • Bernafas Lebih Lega
    Penelitian yang dilakukan kepada pengidap asma yang diminta untuk melakukan olahraga lari dan olahraga kekuatan dalam seminggu secara bergantian, setelah 3 bulan, berhasil mengurangi serangan asmanya. Para responden mengaku bernapas lebih lega dan imun tubuh lebih kuat.
  • Panjang Umur
    Sebuah pengamatan terhadap 22 studi mengungkapkan, orang yang berlari 2,5 jam dalam seminggu akan menekan risiko meninggal dalam usia muda hingga 19 persen. Sedangkan penelitian lain mengungkapkan, orang yang aktif berolahraga akan menekan risiko meninggal dalam usia muda hingga 50 persen.
Dengan selalu melakukan lari pagi  tubuh akan menjadi sehat dan bugar sehingga terhindar dari penyakit. Begitu banyak kemanfaatan lari pagi yang dirasakan, sayang jika tidak dilakukan dengan rutin. Apalagi olahraga ini murah dan bisa dilakukan di mana saja. Okay, seperti itulah tips dan manfaat lari pagi bagi kesehatan. Selamat mencoba dan Salam Olah Raga.

Artikel keren lainnya:

Beberapa Kesalahan Menggunakan Makeup

Makeup nggak hanya ampuh bikin wanita jadi makin cantik tapi juga bisa menambah rasa percaya diri. Tapi, saat merias wajah, tak jarang banyak wanita yang masih melakukan kesalahan dan justru malah membuat wajah dan penampilan jadi lebih tua.
ilustrasi salah makeup
 
Apa saja kesalahan tersebut? Brilio.net sudah mengumpulkan beberapa kesalahan paling umum dalam penggunaan makeup seperti dilansir dari Genius Beauty, Selasa (28/7).
1. Foundation terlalu tebal
Banyak wanita mengaplikasikan foundation dengan tebal untuk menutupi kekurangan pada wajah. Namun ternyata foundation yang tebal justru akan membuat wajah terlihat aneh dan tampak lebih tua. Ditambah lagi, selama bertahun-tahun kulit kita menjadi lebih tipis, jadi kalau kamu menggunakan terlalu banyak foundation, kulit wajah akan terlihat sedikit kendor. Sebaiknya aplikasikan foundation secara tipis dan merata dengan menggunakan sponge atau tangan untuk hasil makeup yang lebih baik.
2. Memakai lipstik warna hitam dan mencolok
Semakin bertambahnya usia, bibir kita menjadi lebih tipis. Lipstik warna hitam membuat bibir jadi terlihat kurang subuh. Untuk makeup sehari-hari, sebaiknya hindari warna yang terlalu terang atau terlalu gelap. Sebaiknya pilih warna-warna yang ringan dan lembut seperti soft pink untuk tampilan yang lebih natural.
3. Menggunakan eyeshadow dengan manik-manik
Meskipun eyeshadow dengan manik-manik terlihat sangat menarik tapi ini adalah kesalahan makeup. Karena bisa menekankan keriput di sekitar mata. Jenis makeup ini lebih cocok untuk wanita muda dan para gadis. Sebaiknya pilih eyeshadow warna terang mendekati warna kulit seperti peach, taupe, atau cokelat muda agar tampilan riasan selalu natural dan wajah menjadi lebih muda.
4. Blush on warna coklat
Faktanya kulit akan semakin kendor seiring bertambahnya usia, sedangkan pipi akan tampak cekung. Menggunakan bronzer atau blush on warna coklat hanya akan memperkuat efek ini.
5. Penyalahgunaan concealer
Kekurangan mata sering ditutupi dengan penggunaan concealer. Tapi jangan berlebihan karena akan menonjolkan keriput, terutama daerah sekitar mata. Cukup sapukan concealer secara tipis dengan kuas pada area wajah yang gelap seperti lingkaran hitam pada mata.
Semoga bermanfaat ya guys.

Artikel keren lainnya:

Tips Mudah Memiliki Wajah Awet Muda atau Baby Fase

Siapa sih yang tak ingin punya wajah tampak awet muda dan jauh dari keriput dan juga berbagai garis halus wajah? Setiap wanita jelas mengidamkan hal ini Ladies.
Ilustrasi model
Anda juga bisa memiliki wajah yang tampak jauh lebih muda dibanding usia sebenarnya. Ingin tahu rahasianya? Simak di sini yuk!

  • Tips pertama yang bisa Anda lakukan adalah menjauhi kebiasaan minum alkohol dan merokok. Ini akan membuat kulit Anda tampak awet muda Ladies. Orang yang suka merokok akan memiliki kulit lebih kusam, kuku kekuningan, punya keriput lebih cepat dan membuat kulit tidak tampak segar.
  • Yang kedua Anda haruslah tidur dengan cukup dan juga teratur. Tidur merupakan waktu terbaik di mana sel kulit akan beregenerasi. Usahakan untuk tidur teratur kurang lebih 8 jam setiap hari.
  • Selanjutnya perhatikan makanan yang Anda konsumsi Ladies. Hindari terlalu sering menikmati makanan tinggi lemak trans (makanan yang digoreng), makanan tinggi garam dan makanan manis. Perbanyak konsumsi buah-buahan segar yang akan membuat kulit lebih kenyal dan sehat.
  • Tips keempat adalah jangan panik dan cemas karena umur yang semakin bertambah. Setiap wanita pasti merasakan hal ini dan merasa resah dan stres. Saat Anda stres, kulit juga akan mengalami hal yang sama Ladies. Karena itu santai saja dan jauhi hal-hal yang membuat Anda stres.
  • Tips terakhir adalah yang paling mudah. Anda harus senantiasa merasa bahagia dan menikmati hidup. Banyak sekali hal yang bisa membuat Anda bersyukur. Perbanyak juga tertawa, karena tertawa merupakan obat awet muda dan membuat Anda menjadi wanita yang menyenangkan.

 
Seperti itulah beberapa tips untuk senantiasa tampil awet muda dan memiliki wajah baby face Ladies. Semoga bermanfaat ya guys!

Artikel keren lainnya:

Beberapa Makanan Yang Dapat Memperparah Jerawat


berjerawat
Jerawat bisa muncul karena banyak faktor, mulai dari hormon, obat-obatan, kosmetik, hingga makanan. Tidak heran jika mereka yang memiliki masalah kulit ini paham betul jenis makanan apa saja yang harus dan tidak boleh masuk ke tubuh mereka.

Sebab, jika tidak andal memilah asupan makanan, kulit berseri dan bersinar hanyalah sekadar mimpi belaka, bahkan memperburuk tekstur kulit. Berikut jenis makanan yang bisa bikin jerawat makin parah.

Garam



banyak garam


Terlalu banyak asupan garam dapat mengeringkan kulit Anda.  Garam dapat menyebabkan pembengkakan dan membuat jerawat ogah minggat dari kulit.

Seperti dilansir glamour.com, menurut ahli kulit, Crystal Wellman, untuk mengatasi masalah tersebut Anda dianjurkan untuk mengonsumsi makanan kaya vitamin E, tembaga, kalium, kalsium, dan zat besi untuk membantu meningkatkan kesehatan kulit.

Roti dan olahan biji-bijian


makan roti dan biji-bijian


Wellman mengatakan, roti dan olahan biji-bijian dapat menyebabkan ledakan insulin yang berakibat meningkatnya jerawat. Solusinya, Anda bisa mengonsumsi beras merah yang kaya vitamin B dan protein. Dalam hal ini vitamin B bekerja membantu mengatur kadar hormon agar tidak cepat stres.

Kerang

makanan serba kerang


Sulit untuk menolak nikmatnya olahan makanan laut seperti udang, kepiting, lobster, dan kerang. Tetapi, Anda yang berjerawat sebaiknya menghindari makanan tersebut. Sebab, kandungan yodium di dalamnya dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan menimbulkan jerawat.

Menurut Wellman, sebaliknya, Anda beralih untuk mengonsumsi berbagai jenis ikan seperti tuna dan salmon, yang mengandung asam lemak seperti omega 3 dan omega 6. Dengan begitu, kulit Anda akan terjaga dan tetap sehat.

Susu



minum susu
Produk susu terutama susu skim atau susu tanpa lemak mengandung hormon bioavailable. Menurut Wellman, hormon tersebut dapat menyebabkan jerawat. Sebaliknya, jika Anda mengonsumsi brokoli, Anda akan mendapat sumbangan lebih banyak vitamin A, B, C, E, dan K.

Seperti itulah yang dapat bisa saya sampaikan mengenai tentang beberapa makanan yang bisa memperparah jerawat, Semoga bermanfa`at.

Artikel keren lainnya:

Memahami Hikmah dan Makna Sakit dalam Pandangan Islam

  Semua orang pasti pernah mengalami sakit, entang itu sakit ringan maupun sakit yang cukup serius, hal ini memang sudah manusiawi. Karena sebagai manusia biasa, dengan seiring berjalannya waktu tentu akan mengalami penurunan kondisi fisik yang disebabkan oleh banyak faktor, sehingga penurunan tersebut menyebabkan seseorang menjadi sakit.
Dibalik penyakit yang kita alami, tentu mengandung hikmah yang sangat berharga bagi si penderita khususnya dan bagi orang lain pada umumnya. Allah SWT pasti menyimpan hikmah di balik setiap sakit yang kita alami. Allah SWT menakdirkan kita untuk sakit, pasti ada alasan tersendiri yang menjadi penyebab semua itu. Tidak mungkin Allah SWT melakukan sesuatu tanpa sebab yang mendahuluinya atau tanpa hikmah di balik itu semua . Oleh karena itu, sebaiknya kita untuk selalu menerima, ikhlas dan bersabar atas apa yang dikaruniakan oleh-Nya kepada kita, termasuk dikaruniai penyakit.
Nah, agar lebih menerima dan ikhlas atas sakit yang ditakdirkan kepada diri kita, pada kesempatan ini marilah bersama-sama memahami lebih jauh tentang makna dan hikmah dibalik penyakit yang Allah berikan, khususnya dalam pandangan islam.


ilustrasi sedang sakit




#Sakit Adalah Ujian
Allah SWT berfirman dalam Al-Quran;

    “Dan sungguh akan Kami berikan cobaan kepadamu, dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa dan buah-buahan. Dan berikanlah berita gembira kepada orang-orang yang sabar. (yaitu) orang-orang yang apabila ditimpa musibah, mereka mengucapkan: “Inna lillaahi wa innaa ilaihi raaji’uun”.” (QS. Al-Baqarah: 155-156).

Dalam ayat yang lain, Allah juga berfirman,

    “Tiap-tiap yang berjiwa akan merasakan mati. Kami akan menguji kamu dengan keburukan dan kebaikan sebagai cobaan (yang sebenar-benarnya). Dan hanya kepada Kamilah kamu dikembalikan”. (QS. Al-Anbiyaa`: 35)

    “Sesungguhnya Kami telah menciptakan manusia dari setetes mani yang bercampur yang Kami hendak mengujinya, karena itu Kami jadikan dia mendengar dan melihat”. (QS. Al-Insaan:2)

Begitulah Allah SWT menguji manusia, untuk melihat siapa di antara hambaNya yang memang benar-benar berada dalam keimanan dan kesabaran. Karena sesungguhnya iman bukanlah sekedar ikrar yang diucapkan melalui lisan, tapi juga harus menghujam di dalam hati dan teraplikasian dalam kehidupan oleh seluruh anggota badan.

Allah SWT menegaskan bahwa Dia akan menguji setiap orang yang mengaku beriman, “Apakah manusia itu mengira bahwa mereka dibiarkan (saja) mengatakan: “Kami telah beriman”, sedang mereka tidak diuji lagi? Dan sesungguhnya kami telah menguji orang-orang yang sebelum mereka, maka sesungguhnya Allah mengetahui orang-orang yang benar dan sesungguhnya Dia mengetahui orang-orang yang dusta”. (QS. Al-Ankabuut: 2-3)

Semua ujian yang diberikan-Nya semata-mata hanya agar hamba-Nya menjadi lebih baik di hadapanNya. Rasulullah shallallahu ’alayhi wasallam bersabda : "Barangsiapa dikehendaki baik oleh Allah, maka Dia akan menguji dan menimpakan musibah kepadanya". (HR. Bukhari).

Dari Anas ibn Malik radhiyallahu ’anhu diriwayatkan bahwa ia menceritakan : Rasulullah shallallahu ’alayhi wasallam bersabda :

    "Sesungguhnya pahala yang besar didapatkan melalui cobaan yang besar pula. Kalau Allah mencintai seseorang, pasti Allah akan memberikan cobaan kepadanya. Barangsiapa yang ridha menerima cobaanNya, maka ia akan menerima keridhaan Allah. Dan barangsiapa yang kecewa menerimanya, niscaya ia akan menerima kermurkaan Allah". (HR. Tirmidzi)


#Sakit adalah Adzab
Bagi seorang mu`min sakit dapat menjadi tadzkirah atau ujian yang akan mendekatkan dirinya kepada Allah SWT. Namun bagi sebagian orang, sakit bisa menjadi adzab yang akan membinasakan dirinya.

Allah SWT berfirman;

    "Katakanlah: "Dialah yang berkuasa untuk mengirimkan adzab kepadamu, dari atas kamu atau dari bawah kakimuatau Dia mencampurkan kamu dalam golongan-golongan (yang saling bertentangan) dan merasakan kepada sebahagian kamu keganasan sebahagian yang lain. Perhatikanlah, betapa Kami mendatangkan tanda-tanda kebesaran Kami silih bergantiagar mereka memahami(nya)"" (QS. Al-An’aam: 65)


    "Dan sesungguhnya Kami merasakan kepada mereka sebagian adzab yang kecil di dunia sebelum adzab yang lebih besar di akhirat, mudah-mudahan mereka kembali ke jalan yang benar." (QS. As-Sajdah: 21)


Maka dari itu, pertaubatan adalah langkah nyata menuju kesembuhan. Seseungguhnya, segala macam bencana yang menimpa kita, pada hakikatnya adalah karena perbuatan kita sendiri. Allah subhanahu wa ta’ala berfirman, artinya, "Apa saja musibah yang menimpa kamu maka disebabkan oleh perbuatan tanganmu sendiri, dan Allah memaafkan sebagian besar (dari kesalahan-kesalahanmu)." (QS. Asy-Syura: 30)

Syaikh Abdurrahman As-Sa’di ketika menafsirkan ayat ini, beliau berkata;

    “Allah SWT memberitakan bahwa semua musibah yang menimpa manusia, (baik) pada diri, harta maupun anak-anak mereka, serta pada apa yang mereka sukai, tidak lain sebabnya adalah perbuatan-perbuatan buruk (maksiat) yang pernah mereka lakukan.”


Dari ‘A`isyah radhiyallahu ‘anha ia berkata;

    "Aku mendengar Rasulallah shallallahu ‘alayhi wa sallam bersabda : “Tidaklah seorang muslim tertimpa musibah walau hanya tertusuk duri, kecuali Allah akan mencatat baginya kebaikan dan dihapus baginya kesalahan dan dosanya." (HR.Muslim)


Ingatlah bahwa adzab yang diturunkan Allah SWT terhadap seseorang di dunia bisa berbagai macam bentuknya. Kekurangan harta, bencana alam, peperangan, sakit, atau bahkan kematian. Cukuplah kiranya pelajaran kaum terdahulu yang diadzab oleh Allah subhanahu wa ta’ala dengan berbagai macam penyakit yang aneh dan sulit disembuhkan. Hal itu dikarenakan mereka tetap bertahan di dalam kekafiran, padahal bukti-bukti dan tanda-tanda kebesaran-Nya telah ditampakkan di hadapan mereka.

#Sakit Sebagai Penebus Dosa dan Kesalahan
Sakit merupakan penebus berbagai dosa dan menghapuskan segala kesalahan, sehingga sakit menjadi sebagai balasan keburukan dari apa yang dilakukan hamba, lalu dihapus dari catatan amalnya hingga menjadi ringan dari dosa-dosa. Hal itu berdasarkan dalil-dalil yang sangat banyak, di antaranya hadits Jabir bin Abdullah r.a. sesungguhnya ia mendengar Rasulullah Saw bersabda:

    “Tidaklah sakit seorang mukmin, laki-laki dan perempuan, dan tidaklah pula dengan seorang muslim, laki-laki dan perempuan, melainkan Allah Swt menggugurkan kesalahan-kesalahannya dengan hal itu, sebagaimana bergugurannya dedaunan dari pohon.” (HR. Ahmad, 3/346).


Sebagian orang menduga bahwa keutamaan dan pahala yang terdapat dalam hadits tersebut dan yang semisalnya, hanya diperuntukkan bagi orang yang menderita sakit berat atau sakit parah, atau yang tidak bisa diharapkan lagi kesembuhannya saja, padahal sebenarnya berbeda dengan dugaan ini, karena seorang hamba akan mendapat pahala dari musibah yang menimpanya, sekalipun hanya sakit ringan, selama ia tetap sabar dan selalu meminta pahala.

    Tidak disangsikan lagi bahwa setiap kali musibahnya lebih besar dan sakitnya sangat berat, maka akan bertambahlah pahalanya, akan tetapi sakit ringan juga tetap akan mendapat pahala.


#Sakit akan Mengangkat Derajat dan Menambah Kebaikan
Sesungguhnya sakit akan mengangkat derajat dan menambah kebaikan. Dalil-dalil tentang hal itu diantaranya hadits ‘Aisyah radhiyallahu ‘anha, ia berkatasesungguhnya aku mendengar Rasulullah Saw bersabda:

    "Tidak ada seorang muslimpun yang tertusuk duri, atau yang lebih dari itu, melainkan ditulis untuknya satu derajat dan dihapus darinya satu kesalahan" (HR. Muslim no. 2572).

Maka jelaslah dari penjelasan nash-nash ini bahwa disamping menghapuskan kesalahan, juga diperoleh peningkatan derajat dan tambahan kebaikan. Imam an-Nawawi rahimahullah memberikan komentar atas hadits di atas, bahwa terdapat kabar gembira yang besar bagi kaum muslimin, bahwa tidak berkurang sedikitpun dari diri mereka, dan di dalamnya dijelaskan tentang penebus berbagai kesalahan dengan segala penyakit, segala musibah dunia dan duka citanya, sekalipun kesusahan itu hanyalah sedikit. Dan di dalamnya dijelaskan pula tentang pengangkatan derajat dengan perkara-perkara ini dan tambahan kebaikan (Syarh an-Nawawi atas Shahih Muslim 16/193).

#Sakit Merupakan Sebab untuk Mencapai Kedudukan yang Tinggi
Hal itu diindikasikan oleh hadits Abu Hurairah r.a. ia berkata, Rasulullah Saw bersabda:

    "Sesungguhnya seseorang akan memperoleh kedudukan di sisi Allah Swt, ia tidaklah memperolehnya dengan amalan, Allah Swt senantiasa terus mengujinya dengan sesuatu yang tidak disukainya, hingga ia memperolehnya" (HR. Al-Hakim dan ia menshahihkannya 1/495).


#Sakit Merupakan Bukti bahwa Allah SWT Menghendaki Kebaikan Terhadap Hamba-Nya
Hal itu ditunjukkan oleh bebreapa hadits-hadits berikut ini :

    Hadits Shuhaib bin Sinan r.a, ia berkata, Rasulullah Saw bersabda:

        “Sungguh mengagumkan perkara seorang mukmin, sesungguhnya semua perkaranya menjadi kebaikan, dan hal itu tidak pernah terjadi kecuali bagi seorang mukmin: jika ia mendapat kesenangan, ia bersyukur, maka hal itu menjadi kebaikan baginya, dan jika ia mendapatkan musibah, ia bersabar, maka itu menjadi kebaikan baginya” (HR. Muslim no. 2999).

    Hadits Abu Hurairah r.a. ia berkata, Rasulullah Saw bersabda:

        “Barangsiapa yang Allah SWT menghendaki kebaikan dengannya, niscaya Dia menimpakan musibah kepadanya” (HR. al-Bukhari No.5645).

    Hadits Anas bin Malik r.a. dari Nabi Saw, beliau bersabda:

        “Sesungguhnya besarnya balasan disertai besarnya cobaan, dan sesungguhnya apabila Allah Swt mencintai suatu kaum, Dia mencoba mereka, barangsiapa yang ridha maka untuknya keridhaan dan barangsiapa yang murka maka baginya kemurkaan” (HR. at-Tirmidzi no. 5645).


#Sakit Membawa Manusia kepada Muhasabah (Introspeksi Diri)
Sesungguhnya sakit membawa kepada muhasabah (introspeksi diri) dan tidak sakit membuat orang terperdaya. Hukum ini berdasarkan kebiasaan, pengalaman dan realita. Sesungguhnya apabila seseorang menderita sakit, ia akan kembali kepada Rabb-nya, kembali kepada petunjuk-Nya, dan memulai untuk melakukan intropeksi terhadap dirinya sendiri atas segala kekurangan dalam ketaatan, dan menyesali tenggelamnya dia dalam nafsu syahwat, perbuatan haram serta penyebab-penyebab yang mengarah kepadanya.

Syaikhul Islam Ibnu Taimiyah rahimahullah berkata:

    Musibah yang engkau terima dengannya terhadap Allah SWT lebih baik bagimu daripada nikmat yang membuatmu lupa untuk berdzikir kepada-Nya. (Tasliyatu ahli al-Masha`ib).


#Sakit menjadi Penyebab Kembalinya Hamba kepada Rabb-Nya
Bagian ini merupakan pelengkap bagian sebelumnya, cobaan merupakan penyebab kembalinya hamba kepada Rabb mereka, yaitu pada saat Dia menghendaki kebaikan terhadap mereka. Karena inilah, Allah Swt berfirman:

وَلَقَدْ أَرْسَلْنَآ إِلَى أُمَمٍ مِّن قَبْلِكَ فَأَخَذْنَاهُم بِالْبَأْسَآءِ وَالضَرَّآءِ لَعَلَّهُمْ يَتَضَرَّعُونَ

    Artinya :
    Dan sesungguhnya Kami telah mengutus (rasul-rasul) kepada umat-umat yang sebelum kamu, kemudian Kami siksa mereka dengan (menimpakan) kesengsaraan dan kemelaratan, supaya mereka bermohon (kepada Allah) dengan tunduk merendahkan diri. (QS. Al-An’aam: 42)


Dan Allah Swt berfirman:
وَبَلَوْنَاهُم بِالْحَسَنَاتِ وَالسَّيِّئَاتِ لَعَلَّهُمْ يَرْجِعُونَ

    Artinya :
    Dan Kami coba mereka dengan (nikmat) yang baik-baik dan (bencana) yang buruk-buruk, agar mereka kembali (kepada kebenaran). (QS. Al-A’raaf: 168)


#Sesungguhnya Sakit itu Memperbaiki Hati
Al-‘Allamah Ibnul Qayyim rahimahullah berkata:

    Hati dan ruh mengambil manfaat dengan penyakit dan penderitaan, yang tidak bisa dirasakan kecuali oleh orang yang memiliki kehidupan, sehingga kesehatan hati dan ruh digantungkan atas penderitaan badan dan tekanannya (Syifa`ul ‘alil 524).


Beliau juga mengatakan, “Sebagaimana yang telah diketahui, sesungguhnya jika bukan karena berbagai cobaan dunia dan musibahnya, niscaya hamba mendapatkan berbagai penyakit sombong, bangga diri, dan keras hati, yang menjadi penyebab kebinasaannya, baik yang cepat (di dunia) maupun yang tertunda (di akhirat)".

    Maka kalau bukan karena Allah SWT mengobati hamba-hamba-Nya dengan berbagai obat cobaan dan ujian, niscaya mereka akan berbuat zalim dan melampuai batas. Dan apabila Allah Swt menghendaki kebaikan kepada hamba-Nya, Dia menuangi obat dari cobaan dan ujian menurut kadar kondisinya, dan mengosongkan dengannya dari penyakit-penyakit yang membinasakan, sehingga apabila Dia telah membersihkannya, Dia menempatkannya untuk martabat paling mulia di dunia, yaitu penghambaan, dan pahala tertinggi di akhirat, yaitu melihat-Nya dan dekat dengan-Nya. (Syaifaul Ghalil hal. 524).


#Sesungguhnya Sakit Mengingatkan Hamba Terhadap Nikmat Sehat
Terkadang seseorang akan terlena dengan kesehatan dalam waktu yang panjang, sehingga ia melupakan bertafakkur tentang kebesaran nikmat ini dan lalai dari bersyukur kepada Allah Swt. Maka ia dicoba dengan sakit, sehingga mengenal kadar yang besar tersebut, karena sakit membuatnya tidak bisa memperoleh kepentingan agama dan dunia, karena itulah, Nabi Saw bersabda:

نِعْمَتَانِ مَغْبُوْنٌ فِيْهِمَا كَثِيْرٌ مِنَ النَّاسِ: الصِّحَّةُ وَاْلفَرَاغُ

    Artinya :
    Dua nikmat yang membuat manusia banyak terperdaya olehnya: nikmat sehat dan waktu luang. (HR. al-Bukhari No.6412)


Terkadang manusia mendapat kesempatan, akan tetapi ia tidak bisa memanfaatkannya karena disibukkan oleh sakitnya. Nikmat adalah kesempatan yang tidak sempurna kecuali disertai oleh adanya kesehatan. Maka akan diperoleh rasa bersyukur terhadap kesehatan yang disebabkan oleh ingatan pada saat sakit karena besarnya kenikmatan tersebut.

Itulah beberapa Hikmah dan Makna Sakit dalam Pandangan Islam. Dengan mengatahui hikmah dan makna sakit yang sebenarnya sebagaimana telah dipaparkan diatas, semoga kita lebih bijak lagi dalam menghadapi cobaan penyakit. Ucapannya untuk yang lagi sakit, Semoga lekas sembuh.

Artikel keren lainnya:

5 Cara Membuat Sperma Anda Lebih Sehat

Tahukah Anda bahwa terdapat banyak hal yang dapat mempengaruhi kemampuan Anda untuk memiliki momongan? Bagaimana keadaan kesehatan sperma Anda merupakan salah satunya. Kesuburan seorang pria dipengaruhi oleh berapa jumlah spermanya, bagaimana pergerakkannya, berapa jumlah sperma yang dapat bergerak dengan baik, dan bagaimana bentuk dan ukuran spermanya.
Di bawah ini terdapat beberapa hal yang dapat membuat sperma Anda menjadi lebih kuat dan sehat, yang tentu saja akan membuat keinginan Anda untuk memiliki momongan menjadi lebih cepat terwujud.





 


1. Turunkan Berat Badan
Jika Anda memiliki berat badan berlebih atau mengalami obesitas, maka menurunkan berat badan akan membuat organ reproduksi Anda berfungsi dengan lebih baik. Lemak berlebihan dapat menurunkan kadar testosteron, yang tentu saja dapat mempengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk memproduksi sperma.
Selain itu, lemak di daerah perut dan paha juga dapat meningkatkan suhu tubuh, yang dapat berpengaruh buruk bagi sperma Anda karena suhu tinggi dapat menurunkan jumlah sperma secara keseluruhan dan jumlah sperma yang bergerak serta dapat menyebabkan kerusakan DNA.

2. Hentikan Konsumsi Kedelai
Jika Anda sedang berusaha untuk memiliki momongan, maka hindarilah konsumsi edamame dan berbagai produk olahan kedelai lainnya. Hal ini dikarenakan kedelai dapat mempengaruhi produksi sperma.
Kedelai mengandung fitoestrogen, yang menyerupakan hormon estrogen pada wanita. Memiliki kadar estrogen yang tinggi di dalam tubuh dapat membuat kadar hormon testosteron menurun, yang tentu saja akan mengganggu proses produksi sperma.
Pada sebuah penelitian, para peneliti membandingkan jumlah sperma tikus percobaan yang diberi makanan tinggi kedelai dengan yang tidak diberi makan kedelai. Para peneliti menemukan bahwa tikus yang diberi makanan yang mengandung banyak kedelai memiliki jumlah sperma yang lebih rendah (25% lebih rendah) dan memiliki lebih sedikit anak (21% lebih sedikit) dibandingkan dengan tikus yang tidak diberi makan kedelai.

3. Periksa Kadar Gula Darah
Peningkatan kadar gula darah dapat mempengaruhi kemampuan vesika seminalis untuk mendorong sperma keluar dari saluran reproduksi seorang pria. Oleh karena itu, pastikan Anda memeriksa kadar gula darah secara teratur sehingga diabetes pun dapat diketahui sedini mungkin.

4. Berolahraga Secara Teratur
Para peneliti di Amerika menemukan bahwa pria yang berolahraga selama sekitar 7 jam setiap minggunya memiliki jumlah sperma yang lebih banyak (48% lebih banyak) dibandingkan dengan pria yang berolahraga kurang dari 1 jam setiap minggunya.
Selain dapat membantu menjaga berat badan Anda tetap ideal, olahraga juga dapat membantu mengurangi stress. Sebuah penelitian di Italia menemukan bahwa pria yang mengalami banyak stress dan sering merasa cemas memiliki konsentrasi sperma yang lebih rendah, memiliki jumlah sperma bergerak lebih rendah, dan lebih sering mengalami kerusakan DNA dibandingkan dengan pria yang memiliki kadar stress yang rendah.

5. Diet Sehat dan Seimbang
Satu hal utama yang mempengaruhi pergerakkan sperma Anda adalah mitokondria atau baterai atau sumber tenaga sel tubuh Anda. Pergerakkan sperma tergantung pada jumlah energi yang terdapat di dalam sperma Anda, yang ditentukan oleh mitokondria.
Mengkonsumsi makanan tinggi lemak dan jarang mengkonsumsi sayuran dapat meningkatkan kerusakan sel-sel di dalam tubuh akibat radikal bebas, yang tentu akan berdampak negatif pada mitokondria.
Sebuah penelitian menemukan bahwa pria yang mengkonsumsi paling banyak lemak memiliki jumlah sperma yang lebih rendah (43% lebih rendah) dibandingkan dengan pria yang mengkonsumsi lemak paling sedikit.
Mengkonsumsi makanan tinggi antioksidan dalam jumlah banyak seperti buah, sayuran, dan gandum dapat membantu tubuh melawan efek radikal bebas dan memperbaiki kualitas serta kuantitas sperma Anda.
Selain itu, mengkonsumsi suplemen L-carnitine juga telah terbukti dapat meningkatkan jumlah sperma dan memperbaiki pergerakan sperma. Beberapa jenis makanan yang mengandung L-carnitine adalah ungags, ikan, susu dan produknya, serta alpukat.

Itulah diantaranya 5 cara membuat sperma anda agar lebih sehat, semoga bermanfaat dan kami ucapkan Salam Sehat.

Artikel keren lainnya:

Manfa`at Sunnah Qoilulah, InsyaAllah Berkah Aamiin

Dulu, waktu masih jadi santri di pondok pesantren Kebon Jambu Al-Islamy Babakan Ciwaringin Cirebon, ada kebiasaan khas pesantren yang mungkin tidak  ada di institusi pendidikan lain, dimana pun. Tradisi itu dikenal  dikalangan santri dengan sebutan, waktu qoilulah. Yaitu, waktu antara  setengah sampai satu jam menjelang masuk waktu sholat duhur.


Manfa`at Sunnah Qoilulah

Pagi hari, mulai jam 7 para santri sekolah formal di unit  pendidikanya masing-masing. SMP,SMA, SMK, atau Madrasah Tsanawiyah,  Madrasah Aliyah, ataupun Takhosus. layaknya sekolah di luar pesantren. Nah waktu, satu jam menjelang masuk waktu  duhur inilah, disebut waktu qoilulah.Dimana hampir semua santri tidur  siang. Tidur bak pindang berderet-deret tanpa kasur beralaskan lantai  telanjang di asrama santri.

Saya kadang hanya sempat tertidur, seperempat hingga setengah jam saja.Bahkan belum sempat memejamkan mata, hanya ketap ketip  saja. Karena begitu bedug berbunyi, adzan berkumandang, semua santri  harus bangun, wudlu berjamaah di balong (kolam),dan sholat jamaah  duhur di masjid.

Nah, selain untuk memulihkan tenaga, tidur siang hari ini,memang  merupakan sunah rosululloh SAW. Kebiasaan kanjeng nabi, yang juga  kebiasaan para kyai. Yah kita melakukan itu ya semata-mata mengharap  pahala karena mengikuti sunah rosul. Tanpa banyak bertanya mengapa dan  mengapa.

Dan pengungkap hasil penelitian ilmiah terbaru akhir pekan ini dari  para ahli kardiologi, bahwa ternyata tidur sebentar di siang hari sangat  baik untuk kesehatan. Disebutkan bahwa qoilulah, alias day time snooze, atau tidur sebentar siang hari ini dapat mengurangi tekanan darah tinggi dan mencegah serangan jantung .Subhanallah, cerdas sekali nabi kita ini.

Ini bukan kali pertama, fakta yang tertulis di Alquran dan Hadis pada  abad 7 itu, baru dibuktikan secara ilmiah oleh para ilmuwan baru  belakangan ini. Banyak penemuan-penemuan yang mengejutkan dan fenomenal  di mata ilmuwan sekuler, menjadi biasa-biasa saja bagi umat Islam,  karena banyak fakta ilmiah itu sudah tertulis di Quran dan Hadis. Hanya  saja, kenapa tidak kita umat islam sendiri yang membuktikan pesan-pesan  langit itu dengan bukti empirik ilmiah. Padahal, fakta-fakta ilmiah itu  paling dekat dengan kita.

Jadi kesimpulanya, yuk mari kita biasakan tidur siang sebentar di  tempat kerja masing-masing yang di niati Ibadah. Hehehehe…… Tidur sebentar, untuk manfaat  kesehatan besar.

Artikel keren lainnya: